ティオ新大牟田の筑木です。

梅雨も明け暑い日が続きますね～。皆さんよく眠れていますか？

今日のプログラムはズバリ睡眠にスポットを当ててお話ししました。

なぜ睡眠ととらなければいけないのか？について、睡眠に関する基礎知識を開設した後に、悪い睡眠のサイン12か条やスッキリとした朝に変える為のポイントについてお話ししました。

インターネット上には睡眠についての間違った情報も非常に多く、常識だと考えていたことが実は間違っていたという事も少なくありません。今日お話ししたポイントを踏まえ、質の良い睡眠をとって頂きたいと思います！

最後に”2分で眠れるヒーリングミュージック（ほんまかいな）”を聞きながら、皆でアイマスクを使いリラックスタイムを体感していただきました。

事業所内の明かりを消し、アイマスクをして心地よく流れるヒーリングミュージックに耳を傾ける…。

リラックスどころか、そのまま熟睡モードに入ってしまいそうでしたね(笑)

いずれにせよ、睡眠は本当に大事ですので、今日の事で参考になりそうなことがあれば、是非実践して頂ければと思います！

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆