目👀の疲れ対策編！

2023

17Jan

皆さんこんにちは、ティオ大牟田築町・新栄町の藏満です(^^♪

眼精疲労を感じていませんか？？

パソコンやスマホを長時間使用するなど、日常的に目を酷使する機会が多く、目がかすむ、目が痛い、しょぼしょぼするなどの違和感を覚えた時には要注意だそうです！

眼精疲労から肩こりや頭痛を引き起こすことも(>_<)
そうなる前に日々の疲れ目対策は大事なんだそうです( ..)φメモメモ

そこで、疲れ目対策として眼球体操やツボ押しも効果的であり、おススメのツボ押しが掲載されていましたので、ご紹介いたします(^^)/

・睛明（せいめい）
目頭（目のいちばん内側）と鼻の付け根の間のくぼみにあるツボが睛明です。
このツボは、視力を回復させて目のかすみを改善する効果があるとされています。その他に、目の充血、目の痛みなどにも効果があると言われており、デスクワークなど、長時間パソコンや細かいものを見て作業する人におすすめです。

・太陽（たいよう）
眉尻（眉毛のいちばん外側）と目尻（目のいちばん外側）を結んだ線の真ん中から少し外側に寄ったところにある、こめかみのくぼみにあるツボが太陽です。
このツボは、頭痛、めまい、目の充血などに効果があると言われています。

・魚腰（ぎょよう）
眉毛の真ん中のくぼみにあるツボが魚腰です。
目の充血、腫れ、痛み、目のかすみなどに効果があると言われています。

・瞳子髎(どうしりょう)
目尻のさらに指１本分外側にあるツボが瞳子髎です。
眼痛や頭痛などに効果があると言われています。

・四白(しはく)
瞳の中心の真下で、頬骨の下のくぼみにあるツボが四白です。
目の充血、目のかゆみ、目の痛みの他にめまいや頭痛などに効果があると言われています。

また今では、様々な製薬会社から目薬が販売されており、疲れ目や乾き目等、それぞれ有効成分や効き目が違っているため、自分の症状に適した目薬を選ぶのに迷いますよね(・・?

効能と使用感を重視していきたいものです(^_-)-☆