こんにちは！ティオ大牟田築町・新栄町の荒木です☆

大牟田でも雪が降ったり止んだり…明日も雪みたいなので今年はホワイトクリスマス🎄になりそうですね😊

本日は遅刻しない為の対処法をお伝えしたいと思います♪

遅刻しそうになって大慌てしてしまった！！

という経験はありますか？

実は発達障害のある方は遅刻が多い、と言われています。

もちろん全員に当てはまるわけではありませんが、

特性上、遅刻につながりやすい場合もあります。

今回は特性別に対処法を考えてみましょう。

『特性上の対処法』

【遅刻しやすい特性１】『時間の見立てが甘い』

自分では間に合うと思っていても、

他者から見たら無理のある時間…ということがあります。

【対策】

・前日に家を出る時間を決めておく（交通機関も調べて出発時間を決める）

・1本逃しても間に合う電車に乗る（15分程度余裕を持つ）

【遅刻しやすい特性２】『支度中でこだわりが出て時間通りに家を出られない』

メイクや髪型の完成度が気になって何度も直す…

納得のいくコーディネートができなくて何度も着替える…

など、気になって何度も修正しているうちに、家を出る時間を過ぎていた！

ということもあります。

【対策】

・自分の身支度にかかる時間を把握、逆算して起きる時間を決める

（例：メイクに2時間がかかるものとみて、出発の3時間前には起きる）

・前日にコーディネートを決めておく

【遅刻しやすい特性３】『支度に夢中で時間の経過に気付かない』

特性２のように支度に夢中になっていたパターンのほかに、

「少しだけ」のつもりで見始めたテレビに集中しすぎて時間に気が付かないパターンなどがあります。

【対策】

・出発時間、出発時間の5分前にアラームを設定しておく（5分前にも鳴ることで出発の準備ができます）

前日に調べておく、決めておく、アラームをセットしておく、など遅刻対策には『事前準備』が大事ですね💪

ぜひ試してみて下さいね🌈

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