こんにちは☆ティオ大牟田築町・ティオ新栄町の平川です♪
今年も残りわずかとなりましたが、お正月を迎える準備は進んでいらっしゃいます?私は何だか落ち着かない日々が続いている今日この頃です💦
突然ですが、皆さんは冷え対策は行われていますか?
身体が冷えると、代謝や免疫力が低下し、様々な不調の原因となります。
風邪をひきやすくなったり、肩こりや腰痛、肌トラブルなどの経験はありませんか?
血行不良になると、身体が冷えて内臓の機能低下も招いてしまいます😢
そこで!今日は冷え対策も兼ねたプログラム【血巡り改善ヨガ】を実施しました!!
有明塾・別館をお借りして、YOGAスタートです🌟
皆さんでマットを敷いて、準備完了(^^)v
基本の呼吸法から、ケガ防止の準備運動をしっかり行い、今日は血行促進に繋がるヨガポーズをメインに行い、血液のめぐりに意識を向けながらゆったりと体を動かし、リフレッシュしました♪
血液には体に必要な酸素や栄養を運ぶ役割りと、いらなくなった物を回収する役割りがあります。めぐりをよくすることで全身の細胞を生き生きとさせ、心までホッと暖まったひとときとなりました(^^)v
参加された皆さん!お疲れ様でした(^_-)-☆
↓お問い合わせはお気軽にバナーよりどうぞ♪
↓LINEからもお気軽にお問い合わせください、