こんにちは★ティオ新大牟田・ティオ築町の平川です♪

１２月に入り日に日に寒さが増して、新年に向けたカウントダウンに気持ちが焦るようで、ワクワクするようで、落ち着かない今日この頃です(^_-)-☆

寒さも厳しくなってきていますので、皆さん体調管理を万全にお過ごしください💦

さて、今日は土曜日の特別イベント！【ヨガで自律神経を整えよう✨】を開催しました！！

ヨガは自律神経を整える効果がある事は広く知れ渡っています。自律神経が整う事で、心身の安定にもつながり、幸福感を高い状態へと自分で導けるのです♪

まずは全員で協力して会場設営（？）です。床にマットを敷き詰めます。

基本の呼吸法をしっかりとマスターし、ケガ防止の準備運動を行い

いざ！ヨガの実践です🔥

ねじりのポーズ・猫のポーズ（３種類）・うさぎのポーズ・鳩のポーズ・三日月のポーズ・三角のポーズ・椅子のポーズ・船のポーズ・橋のポーズ・肩たちのポーズ・すきのポーズ・魚のポーズなどに挑戦し、がっつりとヨガを堪能していただきました！！

最後は瞑想の時間（リラックスタイム）をしっかりとって、終了です♬

今日は様々なヨガのポーズで、不調を改善し心身のメンテナンスができて、リフレッシュに繋がったのではないでしょうか(^^♪

参加された皆さん★お疲れ様でした(^_-)-☆

週末はゆっくり過ごして下さいね👍

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、自立支援ホームWAO、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

令和2年度の就職決定者数はコロナ禍の中でも19名を数え、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や、プロのイタリアンシェフ監修の美味して栄養バランスのとれた昼食の提供を無料で行っています。

見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！