皆さんこんにちは、ティオ新大牟田・築町の冨安です♪

7月も最後の週に入りましたね。暑い日が続きますが、夏バテしないように体を整えていきましょう！

ということで本日のプログラムは、ヨガの呼吸法とストレッチを開催しました！

深い呼吸とストレッチで気持ちよく体を伸ばしていきましょう！

はじめは自律神経を整える呼吸法からです✨

普段、意識して呼吸する事は少ないですが

体の状態や心の状態を表しているのが呼吸ともいえます。

緊張していると呼吸も早くなりますし、落ち着いてリラックスしている時は自然と深い呼吸になります。

今一度、ご自身の呼吸がどうなっているか？浅い呼吸になっていないか？確認してみるのもいいですね(^^)

ストレッチは、椅子に座って出来るものを行いました。

デスクワークの合間にやってみるのも良いかもしれませんね☆

肩甲骨周りの筋肉を動かす事で、首や肩の血流が良くなりスッキリします！

呼吸法と簡単なストレッチでしたが、やる前と後では、スッキリ感が全然違いますね！

気持ちもスッキリして、午後の訓練にも集中できそうです☆

参加された皆さん、お疲れさまでした(^^)

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・てんかん・ADHD・うつ病・双極性障害（躁うつ病）・パニック障害・適応障害・社会不安障害・強迫性障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、自立支援ホームWAO、障害者就業・生活支援センター、障害者職業センター、ハローワーク障害者専門部局等と連携し、利用されている方の最適で最短の一般就労実現を目指して、日々支援をしております。

令和2年度の就職決定者数はコロナ禍の中でも19名を数え、地元の有名企業へ就職された方、テレワーク（在宅ワーク）にて就職された方も多数おられます！

ティオでは、事業所までの送迎（大牟田市、みやま市、柳川市、荒尾市等幅広く対応。※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりません。）や、プロのイタリアンシェフ監修の美味して栄養バランスのとれた昼食の提供を無料で行っています。

見学・体験・ご相談も随時受け付けております。お問い合わせは0944-32-9604までお気軽にお問合せください！