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就労に向け、ウォーキングで体力向上♪
こんにちは！ティオ築町の松村です♪
本日は利用者さんと一緒にウォーキングがてら近くの公園まで行ってきました★
今日はあいにくの曇り空でしたが、気候的に暑くもなく快適でした！
・・・ということで、体力づくりも兼ねて恒例バレートス回しを行いました！！
目標を20回と定めましたが、とにかくトス回しは難しい????
そして、やり直し回数と比例して噴き出る汗????
スタッフも参加しましたが、とめどなく汗が流れます。
目標には達さなかったものの、18回回すことが出来ました！
そして休憩。
無理なく体力向上を目指します♪
その休憩時間に、なんとなくサッカーボールで壁当てが始まりました！
私も急いで参加????
皆さんと共に体力向上！
だいぶ体力がついてこられていますね！
就労に向けて、今のうちからしっかりと体力向上しておきましょう☆
本日もお疲れ様でした♪
帰ったらマッサージをして筋肉痛に注意してください（笑
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