皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

毎日寒い日が続いていますね～????寒いと何をするにも億劫になって家に籠りがちになっちゃいますね????

そんな寒い日ですが、今日は体力向上プログラム「yogaで自律神経を整えよう☆」を開催しました♪

適度な運動によって記憶力、思考力、読解力が向上すると共に意欲に繋がり、勉強ややる気が上昇するそうです！！また、風邪やインフルエンザの予防にも繋がり、病気になりにくい丈夫な身体作りには最適のようですよ～♪

適度な運動といえば、有酸素運動が知られていますが、まさにヨガは最適ですね(^_-)-☆

基本となる呼吸法からスタートです♪

準備運動をしっかりとして☆

がっせき前屈のポーズ

うさぎのポーズ

さんかくのポーズ

木のポーズ

肩たちのポーズetc.

ヨガで自律神経を整えつつ、アンチエイジング効果も期待できますね(^_-)-☆

適度な運動で午後からの訓練も集中力UP⤴⤴⤴です♪お疲れ様でした(^^♪

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆