皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

今日は朝から雨模様で気温もあまり上がらず肌寒い一日となりました????

そんな寒さを吹き飛ばすべく、本日は体力向上プログラム【yogaで自律神経を整えよう】を開催いたしました！！

今日は少し趣向を変えて、聞くだけで自律神経が整う音楽を流しながら、ヨガに取り組んでいただきました♪

自律神経の働きが悪くなると、心や身体に様々な不調をきたします。音楽を聴く事で呼吸が整い、リラックスでき、集中力アップなどの効果も期待できるそうです。

今日はyogaのポーズ＆リラックス音楽の相乗効果で、自律神経を整えていきましょう！！

まずは、大事な呼吸法からです????

がっせきのポーズ＋がっせき前屈のポーズ☆

太陽礼拝のポーズの中にあるコブラのポーズ♪

さんかくのポーズ（皆さん綺麗に決まっていますね♪）

最後はリラックスのポーズです☺

yogaとヒーリング音楽ですっかり癒された時間となりました☆

終了後は「何だか眠たくなりました」との感想があり、リラックスできた証拠ですね(^_-)-☆

自律神経を整える作戦☆大成功となりました♪

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆