皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

いよいよ夏本番を迎える季節となりましたね！！（その前に梅雨がありますが????）

今日は体力向上＆リフレッシュプログラム「ヨガでアンチストレス☆」を開催いたしました！！

ヨガは自立神経を整える作用だけではなく、ダイエットにも効果がある事は有明な話ですよね☆そこで今日は自律神経を整えながら、ダイエットに効果大のポーズをメイン行いました！！これぞ、相乗効果！！まさに体力向上＆リフレッシュプログラム！！といえるのではないでしょうか(^^♪（ちょっと無理やり（笑））

まずは基本の大事な呼吸法からです☆

準備運動をしっかりしてポーズをとっていきます♪

バッタのポーズ

三角のポーズ

船（Ｖ）のポーズ

ねじりのポーズ、太陽礼拝のポーズ、etc.

ダイエット効果をupさせる為に、今日は苦しいポーズのキーーープ！！を少し長めにとっちゃいました（笑）

もちろん皆大好きリラックスのポーズも忘れません！！

今日は湿気が多く、気温が高かった為か私は汗びっしょりになりました????

今回、参加された利用者さんは比較的体が柔軟な方が多く、ポーズも綺麗に決まっていましたよ～♪

そしてヨガ終了後には、今が最も甘みが増して美味しいスイカの差し入れがあり、皆さんで頂いちゃいました～♡

皆さんご存知でしたか？私はスイカは夏の食べ物だと思っていましたが、本当は今の時期が最高に糖度が高く美味しいんですって！！

スイカの目利き名人のスタッフから、何故今の時期のスイカが美味しいのか！！や、美味しいスイカの見分け方を教えてもらい、皆さん「へ～知らなかったです～」「勉強になります！！」と興味津々にお話を聞かれていました????

説明を聞き終えると、いざ！！実食です！！

スイカを切り分けると甘そうな臭いと、熟している美味しそうな赤い色に大興奮しちゃいました☆

美味しいものを食べるといい笑顔になりますね♫ご馳走様でした！！

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHA・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

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