就労に向け、ウォーキングで体力向上♪ - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

就労に向け、ウォーキングで体力向上♪

こんにちは!ティオ築町の松村です♪

 

本日は利用者さんと一緒にウォーキングがてら近くの公園まで行ってきました★

今日はあいにくの曇り空でしたが、気候的に暑くもなく快適でした!

 

・・・ということで、体力づくりも兼ねて恒例バレートス回しを行いました!!

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目標を20回と定めましたが、とにかくトス回しは難しい????

そして、やり直し回数と比例して噴き出る汗????

スタッフも参加しましたが、とめどなく汗が流れます。

目標には達さなかったものの、18回回すことが出来ました!

 

そして休憩。

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無理なく体力向上を目指します♪

 

その休憩時間に、なんとなくサッカーボールで壁当てが始まりました!

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私も急いで参加????

皆さんと共に体力向上!

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だいぶ体力がついてこられていますね!

就労に向けて、今のうちからしっかりと体力向上しておきましょう☆

 

本日もお疲れ様でした♪

帰ったらマッサージをして筋肉痛に注意してください(笑

 

 

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