みなさん☆こんにちは♪ティオ新大牟田の平川です♬

今日も１日中雨模様で湿度も高くジメジメしたお天気の大牟田地方でした????

今日は体力向上プログラム「簡単☆リラックス♪椅子ヨガ」を開催いたしました！！

ティオ新大牟田では毎月ヨガは恒例プログラムとなっておりますが、今日は趣向を変えて、椅子に座ったままのヨガにチャレンジしちゃいました～ ????

椅子ヨガはいつでも、どこでもできて場所を選ばないのでお手軽ですね♪

椅子に座ることで、背骨がまっすぐになるので、体を動かしやすいですし、わざわざヨガマットを敷いてやるより、初心者でも簡単にできてより効果が出やすいのです！！

yogaで一番大切な呼吸法から始めます☆

ポーズに入る前にケガ予防の準備運動もしっかりと！！

綺麗に揃っています！！

皆さん真剣に取り組まれていました(^^♪

体の力を抜いて脱力系リラックスモードです☆彡

最後にリラックスのポーズでクールダウンです♫

今日は比較的簡単なポーズを取りましたが、いろんな筋肉に刺激を与える事ができ、とても効果を感じました！！きっと明日は筋肉痛決定ですね(笑)

参加された皆さんお疲れ様でした☆

ティオでは様々なサービスを通じて、身体障害・知的障害・精神障害（統合失調症・発達障害・自閉症スペクトラム・ADHD・うつ病・双極性障害・パニック障害・適応障害等）をお持ちの方の、【働きたい!!】【就職したい!!】という夢を叶えるお手伝いをさせていただいております。

また、ティオでは、事業所まで【無料で】送迎を行っております！！

大牟田市内はもちろん、周辺のみやま市、柳川市、荒尾市、南関町等からでもご利用ください！！

※送迎車輛はプライベートにも配慮しておりますので、施設名などは一切入っておりませんのでご安心を！！

見学・体験・ご相談も随時受け付けております！！お問い合わせは0944-85-8715までお気軽にお電話ください！！スタッフ一同お待ちしております☆