yogaでアンチストレス☆ミ - 福岡県・熊本県の障がい者就労移行支援事業所 ティオ大牟田築町・ティオくまもと新市街

yogaでアンチストレス☆ミ

皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬

今日は快晴でぽかぽか陽気となりました☆

さて、今日は体力向上アーンドリフレッシュプログラムで「yoga」を開催しました♪

DSCF5522

ティオ新大牟田では毎月恒例のヨガですが、今日もしっかりとダイエット効果の高いポーズをとりながら、シェイプアップに励みましたよ~

DSCF5521

今日は「太陽礼拝のポーズ」から、頭痛や肩こりの改善が期待できる「うさぎのポーズ」、骨盤の歪みを矯正して女性ホルモンをUPが期待できる「はとのポーズ」、腹筋を鍛える「Vのポーズ」など様々なポーズにチャレンジしていただきました!!

DSCF5520

もちろん瞑想&リラックスの時間もしっかり取り入れ、ヨガの効果を最大限に引き出しました♪

毎回参加されている方は、少しずつ柔軟性が出てきて、ポーズも綺麗に決まっております!!

ヨガは自律神経を整える効果や、女性には嬉しいダイエット効果が期待でき、更に、更に!!皮膚細胞も元気にさせる若返り効果も期待できるのです!!

今後もヨガを取り入れ、様々な不調の改善に役立てたいと思います!!

参加された皆さんお疲れ様でした!!(明日はきっと筋肉痛ですかね)

 

ティオでは就労に向けた訓練の合間のリフレッシュや、体力向上に向けたプログラムを多数実施しております♪

見学・体験・ご相談は0944-85-8715までご連絡ください☆

スタッフ一同お待ちしております♬

New

ティオ大牟田築町 の最新の記事

Flow

ご利⽤開始までの流れ

  • 01資料請求

    ティオの詳しいご案内をお送りします。⾒学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

  • 02⾒学・相談

    実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を⾒てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

  • 03体験利⽤

    ご⾃⾝のご都合に合わせて体験できます。⾒学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 04⼿続き

    利⽤の際には、お住まいの市区町村の役所で⼿続きが必要となります。不安な⽅は同⾏しますので、ご安⼼下さい。

  • 05利⽤開始

    契約⼿続き、利⽤についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら⼀つずつ決めていきます。

Join Us

私たちがお問い合わせ
対応をさせて頂きます!

オンライン相談会・⾒学会・体験のお申し込み・
ご相談は随時受付中です。
ティオのスタッフにお気軽にご相談ください。

Tel

お電話からもお気軽にご連絡ください

受付時間 8:30~17:30/⽉〜⼟曜 ※祝⽇も営業しております