皆さんこんにちは☆ティオ新大牟田の平川です♬
今日は快晴でぽかぽか陽気となりました☆
さて、今日は体力向上アーンドリフレッシュプログラムで「yoga」を開催しました♪
ティオ新大牟田では毎月恒例のヨガですが、今日もしっかりとダイエット効果の高いポーズをとりながら、シェイプアップに励みましたよ~
今日は「太陽礼拝のポーズ」から、頭痛や肩こりの改善が期待できる「うさぎのポーズ」、骨盤の歪みを矯正して女性ホルモンをUPが期待できる「はとのポーズ」、腹筋を鍛える「Vのポーズ」など様々なポーズにチャレンジしていただきました!!
もちろん瞑想&リラックスの時間もしっかり取り入れ、ヨガの効果を最大限に引き出しました♪
毎回参加されている方は、少しずつ柔軟性が出てきて、ポーズも綺麗に決まっております!!
ヨガは自律神経を整える効果や、女性には嬉しいダイエット効果が期待でき、更に、更に!!皮膚細胞も元気にさせる若返り効果も期待できるのです!!
今後もヨガを取り入れ、様々な不調の改善に役立てたいと思います!!
参加された皆さんお疲れ様でした!!(明日はきっと筋肉痛ですかね)
ティオでは就労に向けた訓練の合間のリフレッシュや、体力向上に向けたプログラムを多数実施しております♪
見学・体験・ご相談は0944-85-8715までご連絡ください☆
スタッフ一同お待ちしております♬