皆さんこんにちはティオ築町の平川です☆彡

本日はティオ新大牟田・築町、合同開所の日でプログラムも豪華２本立てとなりました！！

まず、午前中にヨガで汗を流しました！！

皆さんご存知の通り（？）ヨガには自律神経を整えたり、自然治癒力を高める、ダイエット効果が期待できるなど嬉しい効果がたくさんあります☆

今日は皆さんとヨガを楽しむべく、呼吸法から基本的なポーズをやってみました♪

準備運動をしっかりやって、いざ！！ポーズをとっていきます！！

ねじりのポーズ、太陽礼拝のポーズ、三角のポーズ、うさぎのポーズｅｔｃ…

「う～～????」「キツイ～～????」などの悲鳴や、なぜか突然笑いだす人続出でした。

（後ろでひっくり返っている人がいる？(笑)）

無理のない程度で各自加減しながら頑張りました????

最後はリラックスのポーズで心と身体を休め、瞑想の時間を設けリラックスを促します????

時折、いびきが聞こえてきたり、しなかったり(笑)

１時間という短い時間でしたが、ヨガをしっかり堪能して、午後からはプログラム第二弾！！

ハートフルな映画を見よう！！が開催されました。詳しくは新大牟田のブログをチェックしてください♡

ティオでは、就労に向けた体力作り、リラクゼーション効果のあるプログラムなどを、多数企画しております☆

見学・お問い合わせは0944-32-9604までご連絡ください！！

スタッフ一同お待ちしております♬